[...] zajazdów 2) na porządny trening trzeba sobie zasłużyć 3) nie jest tak źle z uściskiem jak mi się wydawało i słabe przedramiona z napięć w przedramionach a nie że takie byle jakie są :D wałek i piłeczka zamówione :D będzie wałkowanie i trening naprawczy rozpisany Będzie reforma :D ale trening nawet fajny jest z tego co czytałam :D tylko najpierw [...]
[...] dowiedziałem i dowiaduje się nadal na ten temat dlatego ostatecznie chciałbym prosić o rozpisanie dobrego cyklu na podstawie mety... nie znam się za bardzo na tych skrótach jakie są tutaj pisane czyli dawkowanie itp. dlatego prosił bym o takie bardziej pospolite rozpisanie ;P jakie oodbloki itp. wszystko co jest potrzebne do normalnego zaczęcia [...]
Uf, jakoś zdążyłem. Za długo w pracy mi zeszło. No, ale mogę się pochwalić że konkurs zaliczyłem od początku do końca :-D Efekty jakie są każdy widzi, chudo, ale żylaście i będzie jeszcze chudziej i jeszcze żylaściej. Nim dobiję do zerowego bilansu, myślę że i do 75kg może waga polecieć. Zobaczy się. Fotka to nie ten kaliber, fajne porównanie, [...]
Cele typu "chcę tyle a tyle tam i tam" zawsze prowadzą donikąd. Choćby z tego powodu, że możemy nie mieć warunków genetycznych do takich wymiarów jakie nam się zwidziało (tu tylko chirurg pomoże %-) ). Może być tak, że choćbyś się zajeździła/głodowała to i tak tych 60cm w talii mieć nie będziesz. Dieta wygląda smutno, mało dobrej jakości białka, [...]
Hmm... Mówicie sama metke? A jakbym sobie dokupił jeszcze 2 opakowania prolo do tych 7 shotów? I jakie macie zdanie na temat omnadren vs testosteron? Wiem, ze omka to mieszanka 4 a prolo jeden test i podobno omka mocno zalewa i sa duze spadki ;D Apropo tego clomidu to mi wystarczy?:D I jeszcze jedno pytanko :D Jakie sa najlepsze srodki na [...]
1. Jakie ceny za obciazenia ? Jesli mozna poprosze zdjecia tu badz na PW 2. Poprosze rowniez zdjecia kratownicy i jaka cena 3. Poprosze o zdjecia wykladziny i jakie sa jej wymiary oraz cena :) PW badz email : [email protected] PS. Krotkich gryfow (40 badz 36cm) fi 28 nie posiadasz moze ?
wiek: 18 lat staż: 4 miesiące dieta: jajka, mieso, mleko(przypadkowa, i nieregularna) cwiczenia: -na bicepsy tylko ćwiczenia z hantlami wszystkie jakie są w atlasie internetowym (dojśc czesto, mało ale wyczerpujących seri najczesciej 3 serie po 25 powtórzeń) - na tricepsa wszyskie rodzaje cwiczen jakie są w atlasie internetowym(czasami co [...]
Takie rękawice powinnie wprowadzić w UFC i KSW, jakie są w Bellatorze i Pride były i by nie było tyle problemów. https://i.redditmedia.com/KulmetiWPdWehlo7L_LtwOv0HsUSB0px1ZrWXB0tz2k.jpg?w=320&s=6994615de827d7a860dd043bcb52af95 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-10-06 20:06:12
jaki jest drugi etap jakie cwiczenia sa w drugim etapie i czy ten etap jest gdzies opisany na stronie zebym zobaczyl jakie sa cwiczenia czy ty piszesz je z wlasnego doswiadczenia?
masz dzial BOK - biuro obslugi klienta, na mail jaki podales przyjdzie ci potwierdzenie zamowienia i jego numer, wiec zaloz w dziale BOK temat ktory nazwiesz - zamowienie numer XXXXXX i w tresci napisz jakie chcesz smaki, albo tam spytaj jakie sa dostepne itd
No nad ta iloscia posilkow musze popracowac... ale mi kompletnie nie wychodzi. ALE WARTO, WIEC USIADZ Z KARTKA I PAPIEREM I POMYSL, WYMYSL KILK WARIANTOW I JUZ MASZ GOTOWCE KTORE MOZESZ ZMIENIAC Co do bialka to mialam nosa ze mi trzeba, ale jakos tak caly czas nie moge nic znalesc, no moze zaczne szukac w jakis suplementach? chociaz nie chce [...]
[...] a stykające się końce kości otacza błoniasta torebka stawowa. Często zauważa się, że po odstawieniu sterydów stawy są sztywne i bolą w trakcie treningu. Niewiadomo jeszcze jakie są tego przyczyny ale wszystko wskazuje na to, że ewentualnych powodów należy szukać w ujemnym bilansie azotowym. Bolesność stawów może trwać do 3 miesięcy. Wyszukane [...]
[...] 40kgx10/ 45kgx10/ 45kgx8+2 2. Wyciskanie nóg na suwnicy 4x12 30kgx12/ 50kgx12/ 50kgx12/ 50kgx12 (tyle zwiększyłam ciężar, bo robiłam pierwszy raz ćwiczenie i nie wiedziałam jakie są moje możliwości) 3. Unoszenie bioder w oparciu o ławeczkę z ciężarem 3x20 (20kg) 4. Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 3x10 (10 kg) 5. Wyciskanie sztangi na [...]
http://silawilczegoapetytu.pl/fit-majonez/ Jak dla mnie jest supr :) Z kuskusem tutecka? Kuskusu co prawda nie jem ale ciekawi mnie jakie są dodatki :)
[...] Dalej nie dawało mi spokoju z tym dawkowaniem i wrzuciłem sobie na tłumacza , informacje z ulotki leku... I jednak mój sposób jaki zamierzałem wprowadzić jest bliższy tym jakie są zalecane przez producenta. /SFD/2019/9/29/8b32445c2a884a2e9e9f73198920ffd4.jpg /SFD/2019/9/29/fc9e12ce3e0145f9ad14552f74bed1ff.jpg [...]
Koniec z damskimi ciężarami :-) :-)) Tak jak Ci napisałem wcześniej , moim celem jest robienie 5 powtórzeń na ciężarze 200kg ...wtedy jadę na MŚ na spokojnie. Mam jeszcze prawie 2 miesiące na przygotowanie formy , najbliższe tygodnie pokażą czy mój plan sprawdzi się i jakie są moje realne możliwości....
[...] naramienne, triceps , plecy i klatka piersiowa. Zbyt duża masa jednak usztywnia i należy robić więcej ćwiczeń dynamicznych. Takich jak rabanie drzewa. W sumie nie wiem jakie sa jeszcze inne dynamiczne cwiczenia tak dobre moze ktos zna? Masa powinna byc naturalna. Na niekorzysc dziala zarowno zbijanie kilogramow jak i nabieranie masy na [...]
krotkie pytanko na Temat... do Megona lub innych którzy są po cyklu z NitroBolona..Jakie są przyrosty siły i masy Duże????. na ile wam wsytarczyło opakowanie 120 tabsów... (a to juz takie głupsze pytanie)i czy przyrosty masy i siły są długotrwałe jak po kretce czy po jakimś czasie idą się je**ć
Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba
